Action de sensibilisation et de lutte contre le surpoids et l’obésité
L’objectif ? Favoriser l’accès à la santé et de promouvoir des attitudes saines.
Le nombre de belges en surpoids ne cesse d’augmenter depuis plusieurs années. En 2018, nous comptions 1 belge sur 2.
Sensibiliser les citoyens sur les enjeux de la santé en matière de surpoids et obésité, les inciter à devenir acteur de sa santé et à adopter des habitudes de vie plus saines est la ligne directrice de ce projet.
Le Plan de Cohésion Sociale, la Maison Médicale sur Lesse et des intervenants professionnels de la santé vous proposent deux Podcast Santé.
1er Podcast – « Bien Manger pour Mieux Vivre » : avec Alice Soete Nutrition, nutrithérapeute passionnée, pour vous accompagner dans votre santé au quotidien.
Dans cette version enrichissante et pratique, plongez dans des conseils simples pour adopter une alimentation équilibrée et durable. Découvrez comment mieux manger pour vous sentir bien dans votre corps, décryptez les produits du quotidien, et apprenez à lire entre les lignes des étiquettes pour faire des choix éclairés.
Grâce à des idées de repas sains, des astuces concrètes et des comparaisons pertinentes, devenez un expert de votre alimentation et faites de votre santé une priorité !
2e Podcast – « Sport, Obésité et Perte de Poids » : avec Amélie Lambert, coach sportive, on parle du rôle du sport dans la perte de poids.
Avec bienveillance et réalisme, Amélie explique comment le sport peut transformer non seulement le corps, mais aussi la vie et la santé mentale.
Au programme : des conseils pratiques pour se remettre au sport, l’importance d’un entraînement adapté, comprendre la perte de poids au-delà des calories, surmonter les frustrations et garder la motivation.
Place ensuite à la pratique avec une séance de HIIT. Trois participants, différents niveaux de condition physique et des variantes d’exercices pour permettre à chacun de trouver une adaptation correspondant à ses capacités.
https://www.youtube.com/watch?v=9_xvW65z1Cc (Lien vers la première partie)
https://www.youtube.com/watch?v=3r-_991KU6U&t=369s (Lien vers la deuxième partie)